1. Въведение
Забелязвали ли сте някога как сънищата ви стават по-интензивни и ярки, когато сте болен от треска? Може да сте имали странни и обезпокоителни сънища, известни като трескави сънища. Тук ще изследваме значението на сънищата за треска, науката зад тях и тяхното въздействие върху хората.
2. Значение на сънуването на треска
Значението на съня за треска е субективно и варира от човек на човек. Сънищата за треска може да са начинът на мозъка да обработва високите температури, което води до уникални и често странни сънища. Известно е, че високата температура прекъсва REM съня, което води до нарушаване на съня и странни кошмари.
Някои теории предполагат, че сънищата за треска са опит на тялото да анализира и интегрира физиологичните промени, които настъпват по време на заболяване. Други смятат, че тези сънища са проява на дълбоки емоции или притеснения, свързани с болестта.
3. Науката за трескавите сънища
Сънища за треска, както се наблюдава в проучвания от(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]и(2016) [ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], се характеризират със своя странен и интензивен характер. По време на епизоди на треска хората често съобщават за повтарящи се или променящи се сънища, които са по-негативни, емоционално интензивни и лишени от социално взаимодействие в сравнение с обикновените сънища.
Тези странни черти на съня могат да бъдат причинени от аномалии в мозъчната дейност, причинени от трескави температури. Смята се, че тези предизвикани от треска сънища, които често включват изображения, свързани с болести, се влияят от знанията на мозъка за симптомите, предизвикани от треска на тялото. Нарушаването на REM съня, критичен етап за сънуването, причинено от треска, може да е допринесло за променената природа на тези сънища.
Тази тенденция е в съответствие с „хипотезата за непрекъснатост“ на сънуването, която предполага, че последните събития при събуждане влияят върху съдържанието на съня.
4. Трескави сънища срещу кошмари
Докато сънищата за треска са причинени от треска, кошмарите могат да бъдат причинени от тревожност, стрес или травма. Тези ужасни и разстройващи кошмари също могат да бъдат признаци на нарушение на съня, като сънна апнея или нарколепсия. Кошмарите, независимо от техния произход, могат да влошат качеството на съня.
Кошмарите могат да бъдат намалени чрез намаляване на стреса и практикуване на добра хигиена на съня. В по-трудни ситуации може да се наложи когнитивно-поведенческо лечение. Проучване на съня може също да установи дали съществува проблем със съня или не.
5. Трескави сънища срещу осъзнати сънища
Сънуващият осъзнава, че спи по време на осъзнати сънища. Някои осъзнати сънувачи твърдят, че имат контрол над сънищата си. В едно проучване приблизително 40% от сънищата за треска са описани като осъзнати. Тази цифра е значително по-висока от 7,5% от здравите хора, които имат осъзнати сънища.
6. Емоционалният компонент на трескавите сънища
А. Горещината на емоциите в трескави сънища
Сънищата за треска представляват потиснати емоции като гняв, раздразнение и негодувание в нашия буден живот поради обществен натиск или лични убеждения. Въпреки че тези сънища може да са обезпокоителни, те служат за изразяване на дълбоки емоции.
B. Въздействие върху емоционалното благополучие
Силните емоции, изпитани в сънищата за треска, могат да накарат сънуващия да се почувства неудобно и неудобно при събуждане. Тези кошмари могат също така да причинят повишена емоционална нестабилност, неприятни мисли и объркване. Въпреки това, ако се подходи със саморефлексия, сънищата за треска са в състояние да ви помогнат с личностното израстване.
7. Причини и последици от сънища за треска
Основни условия
Разбира се, възможно е сънищата за треска да не са непременно сънища - поне не по начина, по който ги познаваме. „Знаем, че хората с други медицински състояния, като енцефалопатии [заболявания, които засягат функцията или структурата на мозъка], може да имат халюцинации“, обясни д-р Родригес. „Халюцинациите могат да бъдат форма на „сънуване в будно състояние“ при тези обстоятелства. Същото може да се твърди, ако имахме треска.
Лош сън
Лишаването от сън, причинено от заболяване, също може да допринесе за странни сънища. „Да имаме треска е нестабилно състояние, което ще разкъса съня ни“, обясни д-р Родригес. „Знаем, че пациентите с тежка сънна апнея или нарколепсия, като и двете имат форма на фрагментация на съня, имат склонност да помнят повече от сънищата си.“ Д-р Родригес също спомена, че независимо дали имаме треска или не, обикновено помним по-мъчните сънища, като кошмари.
стрес
Дори и да нямате треска, може да имате необичайни сънища - особено ако сте под стрес. Според Гейл Салц, доктор по медицина, доцент по психиатрия в NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine и домакин на подкаста „Персонология“, сънищата са важни за разбирането на несъзнателното мислене. „Един сън може да предостави прозорец към несъзнателни тревоги, страхове, желания и т.н., ако бъде правилно интерпретиран от пациент и лекар, работещи заедно“, каза д-р Салц.
8. Намиране на смисъл и насоки в сънищата за треска
Вземете си лекарствата.
Ако имате треска, едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да вземете лекарства, за да я облекчите. Колкото по-скоро се отървете от треската си, толкова по-бързо можете да се отървете от кошмарите си за треска.
Консумирайте много вода.
Когато имате треска, вие се дехидратирате, така че пийте много течности, за да поддържате тялото си хидратирано. Това ще помогне за намаляване на треската и, като резултат, на сънищата на треската.
Вземете гореща вана.
Топла вана ще ви помогне да премахнете треската. Може също да ви помогне да се отпуснете, ако сте се чувствали неспокойни, след като сте сънували треска.
Почивайте винаги, когато е възможно.
Сънищата за треска могат да направят съня по-труден от обикновено, така че ако можете, спете винаги, когато тялото ви има нужда. Въпреки че при нормални условия не се препоръчва непрекъснато дрямка, то е приемливо, когато не се чувствате добре.
Преди лягане следете какво консумирате.
Когато имате треска и се тревожите за сънища за треска, важи същото правило, както когато имате треска и се тревожите за сънища за треска. Въпреки че вероятно не ядете много поради треската си, все пак трябва да имате предвид колко близо до времето за лягане ядете, тъй като някои храни могат да попречат на съня.
9. Заключение
Сънищата за треска са уникални и интензивни преживявания, когато телата ни се борят с инфекциите. Тези сънища могат да предложат поглед към нашето подсъзнание и да извадят наяве неразрешени емоционални проблеми. Индивидите могат да намерят насоки и прозрения за ежедневния си живот, като изследват символите и темите в сънищата за треска.
Въпреки че могат да бъдат обезпокоителни, важно е да запомните, че сънищата за треска са временни и в крайна сметка могат да допринесат за личностното израстване и изцеление. Чрез саморефлексия, професионално напътствие и управление на цялостното благосъстояние, сънищата за треска могат да се изживеят като възможност за самооткриване и самоовластяване.
Сега, след като имате отговор защо се случват сънища за треска? Разгледайте(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], речник на сънищата за декодиране на значението на сънищата за треска.
10. Често задавани въпроси
Защо сънищата за треска се случват по време на заболяване?
Сънищата за треска се появяват поради промененото състояние на мозъка по време на треска, което води до ярки и странни преживявания, повлияни от свързани със заболяване стрес и възпаление.
Вредни ли са сънищата за треска?
Сънищата за треска като цяло са безвредни. Те са резултат от естествената реакция на тялото към болестта и трябва да отшумят, когато температурата отшуми.
Могат ли сънищата за треска да бъдат реалистични?
Да, сънищата за треска могат да изглеждат невероятно реалистични, размивайки границата между въображението и реалността поради повишената мозъчна активност по време на трескави състояния.
Всички болести ли причиняват сънища за треска?
Сънищата за треска обикновено се свързват с инфекции и заболявания, които повишават телесната температура. Въпреки това, не всеки ги изпитва, тъй като индивидуалните реакции могат да варират.
Как можете да управлявате сънищата за треска?
Почивката и лекарствата за понижаване на температурата могат да помогнат при сънищата за треска. Справянето с основното заболяване и поддържането на хидратация може да доведе до по-бързо възстановяване и по-малко интензивни сънища.
